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体验伸展 共享曼妙瑜伽
瑜伽是内心与身体进行对话的旅行，如水般灵动的体式，如山般坚立的内心，让人超脱于嘈杂纷繁的环境，回归平静的内心世界。为丰富职工的文化生活、缓解工作压力，院工会聘请专业瑜伽教练，从3月7日起开办瑜伽课程。
伴随着轻柔，舒缓的音乐，昨日湖南化院的女教职工们在专业瑜伽教练的带领下，将自己的心灵放空，开始了第一期的瑜伽之行。从冥想开始，大家闭目养神、缓慢呼吸，跟随着瑜伽老师的动作和节奏，感受全身心的放松。随后，瑜伽老师根据每位教师的身体状况针对性地讲解了练习的注意事项，并亲身向教师们示范了瑜伽站、坐、躺等基本动作，大家跃跃欲试,纷纷跟着动作进行模仿。随着悠扬的音乐，教师们逐渐舒展开身体的每一寸肌肤和经络，从而逐步感受到身心合一的宁静。一套动作结束后，瑜伽老师又用语言引导教师们进入休息状态，所有人平躺于瑜伽垫上，一呼一吸之间调节心境，一张一弛之间放松身体，从头到脚，从里到外，放松全身的每一个细胞，让身心进入奇异的瑜伽世界。
通过这样的练习，教师们认识到了，给心灵片刻宁静，享受快乐的心情，也是工作和生活不可缺少的一部分，并纷纷愉快地表示：这样的瑜伽培训一定会继续坚持练习下去！
（工会 吴静芳）
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